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干眼症

加入时间:2015-7-21 17:27:38 | 访问量:482 | 来源:


 干眼症

(20W 韩婷羽)

        随着社会的发展,电子设备成为我们生活中不可缺少的一部分,电视、电脑、平板、手机等等, 电子信息化的普及给我们带来便利的同时也使我们的用眼越来越多。当人们注视荧光屏时,眼睛的眨眼次数会在无形中减少,从而减少了眼内润滑剂和泪液的分泌,同时眼球长时间暴露在空气中,使水分蒸发过快,造成眼睛干涩不适,长期如此就容易造成干眼症。

        干眼症又称干燥性角膜结膜炎,是指任何原因造成的泪液质或量异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适,导致眼表组织病变为特征的多种疾病的总称。

        临床表现为眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感、眼痛、怕风、畏光、对外界刺激很敏感;有时候眼睛太干,基本泪液不足,反而刺激反射性泪液分泌,而造成常常流泪,较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附,这种损伤日久则可造成角结膜病变,并会影响视力。因此请大家多多注意预防干眼症,避免自行用药,我们一些常用的眼药水中含有防腐剂、抗生素等,长期使用对眼睛有害无益,另外还应该与其他眼病区分开来避免误诊,因此建议大家及时去医院就诊,并使用专业治疗干眼症滴眼液,它具有长时间保湿润滑眼睛的作用,并能帮助受损的角结膜上皮细胞修复。

        平时我们应该怎样预防干眼症了?

        避免长时间使用电脑及手机,注意中间休息。通常连续操作1小时,休息5~10分钟。休息时不自主的眨眼动作,可使眼球表面一层薄薄的泪液散布均匀,以保护角膜。使用电脑时保持良好的工作姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。眼睛和电脑荧光屏的距离要保持在60厘米以上。周围环境的光线要柔和,电脑和手机荧光屏的亮度要适当,桌椅的高度要和电脑高度匹配。

        少接触空调及烟尘环境等干眼诱因。避免在燥热、风大的室外活动。睡眠要充足,不熬夜。

        均衡的饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;如:肝脏、蛋黄、牛奶、牛油(鱼肝油)或深绿色、黄颜色的蔬果(如:青江菜、胡萝卜、菠菜、蕃茄、木瓜、番薯、芒果、或柑橘类等)。有意识多选用保护眼睛的食物,如各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜、大白菜、番茄、枸杞等。平时可以冲泡枸杞菊花茶。

        洗脸时,要注意眼睑缘的清洁,必要时可使用棉花棒沾清水,局部清洁眼睑缘,使眼睛的分泌腺体开口通畅。

        欲配戴隐形眼镜者,应先由医师评估您的泪液分泌情形,选择适当型式的隐形眼镜及配戴时间。

        若有眼睛不适,切勿自行买眼药水使用。如果出现眼睛干涩、发红,有灼热或有异物感,眼球胀痛,休息后仍无明显好转,那就需要看眼科医生了。

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